Mag. Christine Steinwender

Sportwissenschafterin

Warum bin ich Teil der Praxisgemeinschaft Kornkreis?
Ganzheitliches Denken war mir schon immer wichtig und in dieser Praxis lässt sich dies verwirklichen. Da sich die Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaft sehr gut ergänzen, können unsere Kunden hier längerfristig rundum gut und individuell betreut werden. Nebenbei macht das Arbeiten in einem jungen, dynamischen Team natürlich viel Spaß.

 

„Es ist nicht genug, zu wissen, man muss auch anwenden. Es ist nicht genug, zu wollen, man muss auch tun.“ (Johann W. von Goethe)


Meine Leistungen und Schwerpunkte im Überblick:

  • präventives und posttherapeutisches Training (Aufbautraining nach Verletzungen)
  • Sie möchten nach einer längeren inaktiven Phase wieder mit Bewegungstraining anfangen?
  • Sie haben noch nie regelmäßig Sport betrieben?
  • Sie bereiten sich auf einen Wettkampf vor bzw. trainieren regelmäßig und möchten ihre Leistung durch gezieltes Training verbessern?
  • Sie möchten Körperfett reduzieren?

 

Ich begleite Sie, damit Sie Ihren persönlichen, effektiven Weg zu mehr Vitalität und Lebensqualität finden. Nach einer genauen Anamnese werden die Trainingsziele definiert. Je nach individuellem Zeitbudget und der Zielsetzung wird dann ein Trainingsplan erstellt. Ich gestalte für Sie die Trainingseinheiten, zeige Ihnen die Übungen und achte auf eine korrekte Ausführung. Nach
einigen gemeinsamen Einheiten sollte es auch möglich sein, sein Training selbständig durchzuführen. Nach Vereinbarung kann der Trainingsplan immer wieder adaptiert werden. Personal Training und Coaching findet nach individueller Terminvereinbarung in der Praxisgemeinschaft der Kornkreis, im Fitness-Studio oder in der Natur rund um Klagenfurt statt.


Funktionelles Training für:

  • eine kräftige Rumpfmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule
  • Entspannungs- und Ausgleichssübungen für Halswirbelsäule, Nacken und Schultergürtel
  • Kräftigung der Fuß- und Beinmuskulatur zur Unterstützung der Gelenke
  • Kräftigung der schulterstabilisierenden Muskulatur
  • Ausgleichstraining für Ausdauersportler
  • Erstellung von Trainingsplänen im Ausdauerbereich


Damit bei der Ausübung keine Fehler passieren, finden die Einheiten als Einzeltraining bzw. in Kleinstgruppen (max. 5 Personen) statt.

 

Kontakt: steinwender@derkornkreis.at


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